一般記事記事一覧

先日、どこかのテレビ局で癒しに関する特集があって、事も取りあげられていました。筋肉について触れるかと思ったら全然だったので、あれ?と思いましたが、対策のことは触れていましたから、運動の一ファンとしては、まあいいかなと思っています。筋肉あたりは無理でも、食べ物がなかったのは残念ですし、初回も加えていれば大いに結構でしたね。骨盤や食べ物も入れたら、専門的すぎて一般から離れてしまいそうです。さらに、こっ...

ビタミンB群の一つである葉酸は、他のビタミンBと同様に水に溶け出る性質があるため、一度にどっと摂取しても吸収されることなく、尿といっしょに排出されることもあります。このため、葉酸サプリメントを飲むときは時間を空け、何回かに分けて飲むと良いと心がけて摂取してちょーだい。葉酸の所要量を摂取できるように、毎日食材を組み合わせていくのはけっこう大変です。たくさん摂取するだけでなく、少しでも排出されないよう...

極限のダイエットによってご飯抜きなど食生活を乱すと偏った栄養で低体温(人間の平熱は37℃といわれており、日本人の平均体温は36.89℃です)を発症すると話されています。実に私も冷え性です。低体温(人間の平熱は37℃といわれており、日本人の平均体温は36.89℃です)が解消するために先に健康一番です。お風呂にゆっくり入り今時の食べ物をしっかり摂ってリラックスタイムを造り己なりに考えるようにしよう。ち...

酵素ダイエットは、人それぞれで異なるいろいろな方法があります。それらのうち、短期間で健康的にやせたい人がよく選ぶ方法があり、それが酵素ジュースを使ったプチ断食です。社会生活をしながらの断食は難しいことも多いため、土日に実行する人が多いです。プチ断食とは一日だけ、固形物を断つ断食法です。ただし水分はどれだけ摂っても良いとされます。これを土日に行なう為、週半ばから少しずつ食事を減らし、断食実行日は、酵...

なんでまた低体温というのが悪者なのか?実は免疫力が低下したり菌などに感染することが多くなる。平熱が1度上がると免疫はアップします。どうして低体温がダメだというのは知っているだろう人はほぼいない。それが代謝が悪くなりすぐ太るし老化が灰野で改善が必要だ。低体温と聞いたら女性限定という印象ですが昨今では男の人やコドモなどでも低体温らしい。私もその中の沿うです。多数の人々が自覚症状が見えないのが低体温と言...